Om mig
Mit navn er Michelle og jeg er skaberen af Gestaltrammen, som er et sted hvor jeg, udover at tilbyde gestaltterapi for voksne, også har skabt en ramme, for gestaltterapi med børn og særligt unge, hvor gestaltterapien er tilpasset barnets eller den unges udviklingsniveau, og taler ind i et sprog, som de kender, nemlig; leg, kreativitet og fantasi.
Jeg er uddannet psykoterapeut fra Nordisk Gestalt Institut i Danmark, som er godkendt og anbefalet af Dansk Psykoterapeutforening og evalueret af Reflektor. Herudover har jeg international efteruddannelse i The Oaklander Model, som er gestalt play terapi med børn og unge, fra det amerikanske Oaklander Institute ved Dr. Karen Fried. Herigennem er jeg også en del af et større internationalt netværk, som arbejder gestaltterapeutisk med børn og unge.
”Vi bliver til i mødet med hinanden, og vi lærer os selv at kende i relation til andre” (Løgstrup, 1993).
Jeg har mange timers praksis erfaring med dels individuel terapi og gruppeterapi for både børn og voksne i Danmark og internationalt. Jeg har arbejdet med børn og børnegrupper på The International School of Dublin, og som frivillig mentor i en dansk NGO, hvor jeg har haft unge i forløb, der oplever lavt selvværd, angst, nervøsitet og tankemylder. Min tidligere erfaring er fra det private erhvervsliv, hvor jeg har arbejdet med min HD i Organisation og Ledelse fra Copenhagen Business School, med relationer, kunder og økonomi.
Jeg har boet 5 år i Dublin, hvor jeg som expat, har tilbragt min hverdag i et internationalt miljø. Mødet med mennesker fra forskellige lande og kulturer, har givet mig indsigt og nye perspektiver på mig selv, andre mennesker og måder at leve og være i verden på. Det har gjort mig opmærksom på vores samhørrighed som mennesker, uanset baggrund og hvor vi kommer fra. Den kultur, de regler og vilkår, vi har med os og lever i og under er forskellige, mens de følelser vi oplever og vores eksistentielle vilkår, er de samme. Det er at være menneske. Efter mine år ude, har jeg lært, at den virkelige opdagelsesrejse for mig, ikke er at undersøge nye landskaber, men i højere grad at få nye øjne at se verden, andre mennesker og mig selv med. Mangfoldighed er for mig berigende og en gave.
Af natur er jeg nysgerrig på mennesker og deres historie. Jeg holder af kontakt med mennesker, og jeg har en omsorg for, at der altid er en god grund til, at et menneske gør, som det gør. Vi ved aldrig, hvad det andet menneske kæmper med, men min oplevelse er, at med respekt, venlighed og sårbarhed kommer vi langt – sammen. Jeg finder glæde og mening, når jeg støtter mennesker til at finde og tage deres plads i livet, så de trives bedre. Mit kald i livet, som jeg har valgt at følge, er at se, høre og møde mennesker der hvor de er, og sådan som de har det – i deres konstruktion af virkeligheden.
Jeg er gestaltterapeut i hjertet med passion for gestaltterapiens principper og potentiale. Jeg ser mennesket som en helhed integreret med sin omverden, og at forståelsen af os selv og vores interaktioner med omverdenen er nøglen til personlig udvikling. Mine møder med børn, unge og voksne, har lært mig, at forandring altid er muligt. Alle opnår vi glæde ved at opdage vores egne ressourcer.
Privat er jeg født i Roskilde i 1985 og bor i dag i København med min mand og 2 børn.
Jeg medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF).
Mig som gestaltterapeut
Jeg har respekt for dig, som det menneske du er.
Relationen mellem dig og mig spiller en afgørende rolle, i her og nu situationen, når du kommer i terapi hos mig. Den menneskelige relation mellem terapeut og klient, er en af de mest bestemmende faktorer, for udbyttet af terapien. Relationen kommer derfor før alt andet, fordi udvikling sker i kontakt og kontakt skabes i relationen. Det er herfra, at terapien hos mig tager sit udgangspunkt.
I terapien bruger jeg mig selv, som det mennesker jeg er, i mødet med dig. Jeg arbejder empatisk, undersøgende og anerkendende. Jeg deler min egen opmærksomhed og reaktioner med dig i det omfang, at jeg vurderer det relevant for terapien og din proces. Det kan fx være, hvad jeg ser eller hvis der er noget, som jeg undrer mig over.
Jeg tror på, at vi som mennesker kan nå langt selv og endnu længere, når vi er sammen med et andet menneske på rejsen. Ved at blive mødt, respekteret, støttet og udfordret, der hvor du er, får du mulighed for, at møde dig selv, som den du er og starte din videre rejse derfra. Dette er et godt udgangspunkt for forandring, istedet for hele tiden, at arbejde på at blive en anden, end den du er.
I terapien fokuserer jeg på helheden af dine oplevelser – herunder tanker, følelser og kropslige fornemmelser, samt hvordan disse påvirker dig. Overordnet gør jeg det ved, at hjælpe dig med:
• Kontakt med dig selv
• Tilstedeværelse i nuet
• Opmærksomhed på din situation her og nu
• Fokusere på dit ansvar i livet
Gennem kontakt med dig selv og tilstedeværelse i nuet, får du opmærksomhed på din situation her og nu. Herfra kan du fokusere på dit eget ansvar i livet, træffe valg og opnå en større følelse af frihed i dit liv og i dine relationer.
Måden jeg arbejder på
Måden jeg arbejder på, er en kombination af samtale og kreativ udforskning og eksperimentering, som giver dig mulighed for, i et trygt og fortroligt rum, at opleve det problem eller den situation, som du bringer til rummet, i nuet, for at undersøge den. Særligt eksperimenter er en unik mulighed for at udleve, afprøve dig selv og vokse, som det menneske du er. Du lærer at bruge dine indre og ydre sanser, som er vejen til at blive mere selvansvarlig og selvstøttende, i det du står i og oplever igen og igen.
Jeg tror på, at du er eksperten i dit liv, og derfor rådgiver jeg dig ikke, fortolker, bedømmer eller analyserer ikke det, som du oplever og kommer med. Den måde at møde dig på, er for mig respektfuld, og det er min erfaring, at den hjælper dig med, at opdage dine egne ressourcer og dit fulde potentiale, som vi sammen bringer frem i lyset. Min fornemmeste opgave er, at støtte dig i din proces, så du bliver uafhængig. Dels af mig og dels af andre, når du opdager, at du kan meget mere, end du tror, og at du har svarende inde i dig. Jeg ser mig selv som en rejsepartner, der går ved siden af dig, i din egen proces.
Det der gør mig unik som psykoterapeut, er en blanding af de erfaringer, jeg har med mig fra mit private liv, de uddannelsesmæssige muligheder og praktiske erfaringer jeg har haft, og som jeg ligger ind i mit møde med dig. Herudover har jeg været ude på kanten og ude i rigtig mange hjørner af mit eget liv, og den erfaring er vigtig og nødvendig at trække på, for mig som terapeut. Jeg har selv, og navigerer stadigvæk, gennem livets udfordringer og glæder.
Mine særlige forudsætninger for at møde børn og unge, der hvor de er, og sådan som de har det, er dels at jeg kan lide børn, og dels at jeg husker, hvordan det var at være barn og ung. Jeg husker også, hvordan det føles, ikke at blive mødt i sin oplevelse af virkeligheden og hvilke konsekvenser det kan have for selvfølelsen, både som barn, ung og som voksen.
Én af mine vigtigste værdier, både som terapeut og som menneske, er at møde mennesker, der hvor de er, og sådan som de har det. Gennem det møde, får mennesker nemlig mulighed for at accepetere og møde sig selv, sådan som de er og har det. Et sådant møde gør forandring mulig. Det giver plads til at være sig selv.